陶板浴

妊活のひとつとして、

週に1回くらいのペースで陶板浴に通っています。

陶板浴は、

抗酸化溶液を使用して作った陶板を

50℃くらいにあたためてあり、

その上にバスタオルを敷いて

42℃くらいの温熱を受けます。

湿度は10％程度なので、

岩盤浴のように息苦しい感じはしません。

活性酸素を減少させ、

副交感神経を優位にしてくれます。

じんわりと身体があたたまり、

30分くらいたつと、

たくさん汗が出てきます。

入った後は、

ふわ〜っとリラックスした感じになり、

肌の調子もよくなるような気がします。

妊活だけでなく、

心も安定するので、

これからも続けて通おうと思ってます😊